普洱茶是由云南普洱茶区的云南大叶籽晒毛茶制成的。经过发酵后，普洱茶属于红茶，生普洱茶属于绿茶。普洱茶含有蛋白质、维生素和矿物质，以及咖啡因、茶碱、膳食纤维等。普洱茶一周瘦10斤，能够减掉油脂的功效，甚至有人认为多喝普洱茶可以刮掉身体上多余的油。这是真的吗？

普洱茶成分

我们中华民族有五千多年的辉煌历史。茶作为我国的文化瑰宝，历史悠久，种类繁多，值得我们研究和研究。茶叶可以分为红茶、绿茶、红茶、白茶等，包括边疆少数民族自制茶等。不管有多少种茶，茶里都有几种成分。

第一：儿茶素

儿茶素是是一种多酚抗氧化剂，能消除人体产生的自由基，延缓皮肤老化。也是茶汤中最重要的成分。临床研究表明，儿茶素能通过血液循环进入全身，增强新陈代谢，促进脂肪氧化和能量消耗，从而抑制肥胖，尤其是内脏脂肪，达到理想的减肥效果。

第二：咖啡因

咖啡因是从茶和咖啡果中提取的生物碱。适量使用咖啡因可以消除疲劳和兴奋性神经，用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。

第三：单宁酸

单宁酸可以使茶叶颜色和口感变涩，两者都依赖于单宁和其他诱导剂。单宁不是单一物质，而是与多种物质混合，容易氧化，吸湿性强。上表结果表明，茶中单宁含量越高，单宁含量越高。

第四：茶碱

主要指茶叶中含有的生物碱，如咖啡因、茶碱、可可碱、胆碱等。事实上，普洱茶含有较少的儿茶素，邱医生说。但是绿茶经过再加工后可以产生其他抗氧化成分，所以普洱茶对降血脂的效果仍然很好。

喝茶后，茶中的茶多酚会与我们体内的糖或油结合，减少消化道的吸收量，从而帮助你在饭后减少脂肪。但这并不意味着减少你身体上的油脂。

普洱茶减肥原理

普洱茶可以冲淡每日摄入的油脂，减少对油脂的吸收。普洱茶能减缓小肠收缩频率，这意味着食糜的消化不足，营养物质的吸收较少。普洱茶能使肠壁松弛，各蠕动波均能增加食糜的推进距离，从而缩短肠停留时间。脂肪消化周期很长，一般饭后3小时才能完成脂肪消化，所以饭后饮用普洱茶有利于减少脂肪吸收。无论是人工发酵还是自然老化发酵，微生物及其代谢产物都是形成熟普洱茶的优质茶。茶是好的，但不要把它的作用想象成令人惊奇的。

建议：三种蔬菜，两种水果和一种茶饮料，保健养肾体重轻

注意饮食中多吃蔬菜和水果。每天喝茶可用于保健和保健，同时还可起到减肥的作用。

普洱茶应该怎么喝？

答：茶会阻碍了铁和钙的吸收，所以最好在饭后一小时喝普洱茶，建议茶叶量二到五克，煮完后慢慢喝，如果有睡眠障碍，饭前和饭后不要喝

普洱茶有什么副作用，什么人不适合喝？

A：普洱茶(熟茶)含氟量高，易与体内钙离子合成氟化钙，造成钙流失；茶色素较多，容易在牙齿上留下茶渍；普洱茶中和速度较快，低血糖、低血压患者易出现头晕、恶心等症状。

妇女在经期、孕期、哺乳期及其他特殊时期不应饮用普洱茶。普洱茶中的单宁酸和单宁酸会与体内的铁离子结合，从而影响铁的吸收。从病中康复人不应喝太多普洱茶，因为普洱茶会引起肠胃不适。热的人应该喝生茶。