现代人们生活节奏越来越快，压力也越来越大。按摩，作为一种休闲娱乐方式，越来越受人们的喜爱，是人们释放压力一种常用方式。

如雨后春笋般冒出的的足浴按摩店，也有着越来越多的项目，我说说我个人所体验过的一些项目。

1、足浴

足浴是每家按摩店都必备的基本项目。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热足浴可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。小编认为，足浴是按摩店中最有养生保健效果的项目。当然，最近也有些店，在足浴项目中增加进所谓的柔式动作，有点不伦不类了。

参考价格:100元左右

2、泰式/中式按摩

泰式/中式按摩也是按摩店的常见项目之一，主要是对身体部位的活动关节进行揉按以达到放松的目的。按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作，从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作，也是很有效果的放松方式，缓解身体的疲劳酸痛。

3、精油开背

精油开背，是指使用按摩精油对人背部进行按摩，精油开背能用于缓解疲劳，促进背部血液循环，有利于身心健康。

精油开背的好处如下：第一，可以改善睡眠。第二，精油开背可以改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕。第三，可以预防颈部淋巴结肿大。第四，精油开背可以平衡五脏六腑，预防颈椎，腰椎，预防脊柱弯曲。第五，可以去除体内的风寒湿燥以及垃圾毒素，让身材曲线更加的完美。

但是，现在真正能做好的有效的精油开背的店家不多，大多浅尝辄止。

4、采耳

采耳是最近流行起来的一种休闲放松方式，越来越多的人喜爱这种方式。采耳的好处是清洁耳道、缓解疲劳，在采耳时要注意做好护理，避免产生不良反应和后果。一般的按摩店里的采耳方式有两种，一种为坐采，一种为躺采。顾名思义，坐采是采耳技师坐在客人旁边进行采耳，躺采是采耳技师躺着进行采耳。其实，正常采耳坐采足够了，穿着旗袍躺在你身旁进行采耳行动的，多少有些本末倒置了。

五、柔式SPA

柔式，是很多按摩店的新增加的项目，有些按摩店还会有些会员的项目。说实话，这就是一个容易存在的擦边球行业，以此来吸引顾客回头，柔式按摩对技师的身材和颜值都是要求很高的。柔式按摩，手法很轻柔，配以轻柔舒缓的音乐，从而让你达到一个身心上的放松。柔式按摩没有一个固定的流程，属于每家店有每家店的特色，有只是轻柔舒缓按摩的，有精油按摩放松的，也有结合音乐与舞蹈的等等，不一而同。个人认为，这种类型的按摩，其实对身体真正的调理意义不大，主要还是精神上的放松。

其实，按摩作为一种常见的休闲放松方式，本身是一个很好的产业，能极大缓解现在人们的压力，放松舒缓自己，有条件和兴趣的人，可以去做做尝试，但也需要保持本心，不要本末倒置。